冷え性

最近、ジメジメした日が続いてますね。

家の中も蒸し暑くてついついクーラーをガンガンつけちゃってます。

冷房ってとっても快適だけど、体がとても冷えちゃいますね。

これって、体に良くないそうです。

外の暑さで汗をかく

室内で冷房を使う

汗が乾くとともに、体の熱が奪われて冷え性に。。。。

また、そんな状況で
 冷たい飲み物をガブガブ飲んだり、
暑いからお風呂はシャワーだけ・・・
なんかも冷えには


女性は、特に手足の冷えを感じる事が多いですよね。
  
冬は、靴下を履いたり、お風呂にゆっくり入ったりして、対策する方も多いと思います。

でも、夏の冷えが冬にも影響するそうです!!


この夏、皆さんも冷やしすぎ注意ですよ!

私がとりあえず実践していることは。。。

・エアコンは1時間タイマーにし、後は扇風機を使用
・お風呂は半身浴→お風呂上りは暑いから出る時にお風呂場に水をまく(湿気も予防できます)
・お腹は冷やさない!(夏用腹巻。。。買ってみようかな)
・温かい飲み物にする 

こんな感じです。


この夏は冷えない体作りしたいです!!!!



波平






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