入浴

まだまだ寒い日が続きますね

私はお風呂に入ってのんびり本を読むのが大好きなんです

最近、お気に入りの入浴剤が『しょうが』です。

はちみつしょうがの香りでとってもリラックスできます。

私は少し熱めのお湯が好きなんですが、
雑誌で「40度くらいのややぬるめのお湯がリラックス効果が高い」とのこと。

早速実践!

リラックス効果はさておき・・・
湯冷めをしない気がします

そもそも、熱いお湯だと、つかる時間も短くなりがち・・・
そのため体の表面しか温まらず、お風呂から出た後も体の熱が奪われやすくなります。
また、熱いお湯につかった後は汗をかきやすくなるので、体を冷やすことになるというのです。

ぬるめのお湯でゆっくりじっくりつかることが
リラックス効果と体を深から温めるということになるんですね

さらに自分の好きな本を読んだりすることでなおリラックス


これからもお風呂タイムが楽しくなりそうです


まるこ