旬を取り入れよう♪

最近、さんまがおいしいですよね
旬のものを取ると、とても体にいいそうですよ

1人暮らしをしていると、なかなか栄養バランスのことを
考えたりするのが面倒臭くて。。。

最近 先生が、ビタミンの他に、ミネラルも摂らないと、
老化やたるみのスピードが早くなりますよ!

っと、よく患者さんに言っているのを耳にします。

私も・・・ ほとんど摂れていない

美容はもちろんのこと、健康のことも考えて
サプリメントや規則正しい生活、バランスの良い食事
そしてその中に、旬な食べ物も取り入れて
ステキな人生をおくっていきたいと思います

cosmos


まるこ

テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット