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石焼き芋

今の季節、スーパーへ行くと、甘い香ばしい香りがしてきます･･･

そう。石焼き芋です！！

石焼き芋

ホクホクのサツマイモがふっくら焼きあがっていて、
ついつい買ってしまいます。
美味しいからという理由で、ここ何日か食べていたのですが
何だかお肌の調子も良いのです。
そういえば、サツマイモにはお腹をキレイにする食物繊維と
美白・美肌効果のあるビタミンCが含まれてますよね？

ほんの短期間、少〜し食べただけでも
こんなにすぐに身体に現れるんだなあ〜とビックリしました
私はアンチエイジングにも、美肌の為にも、ダイエットの為にも
少量ずつ、沢山の種類の色々な食材を食べるように心がけています。
とはいっても、作る時間がなかったり外食したりで、
毎日栄養バランスを考えるのは大変です。
なのでサプリメントの力を借りたり、野菜ジュースを飲んだり
長く続けられるように、お気軽な方法も沢山取り入れてます。

皆さんも身体の外側・内側に、沢山栄養をとって下さいね！


ペコちゃんyうさちｬん

テーマ : おいしく食べてダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

お肌の悩み

みなさん　こんにちは
私は最近ちょっと『肌荒れ』に悩み中です。

２０代の頃は、何の手入れをしなくても良かった肌が。
いくら食べても、出なかったお腹が･･･
もう３０歳過ぎるとなると、そうはいきませんね
とはいえ。
もともと面倒くさがりな私は、何から始めて良いか分かりません。

ブラン　モイストエッセンスマスク
一応今は、当院で販売している
ブラン　モイストエッセンスマスクという
フェイスマスクを、出来るだけ毎日使って
お手入れに励んでいます。
そのせいか、お肌も徐々に回復中

あとはお腹･･･どうしましょう



がちゃぴん骸骨LOVE



テーマ : めざせ　美肌！ - ジャンル : ヘルス・ダイエット

高千穂峡

高千穂

宮崎県高千穂峡に行って来ました

朝8時からボートに乗って
滝の写真を撮りました。
　
マイナスイオンたっぷりだし、
空気もおいしく、すごく癒されましたよ。


ユーミンウサギ

テーマ : 国内旅行 - ジャンル : 旅行

秋もののお洋服

最近、朝晩はめっきり涼しくなってきましたね。
こういう季節になると、ブーツを履いたり、タイツを履いたり、
お洒落が楽しくなりますよね

先日ショッピングモールへ出かけたんですが、
秋モノのお洋服がたくさん！！

欲し〜い！　

あれもこれもイッパイ買いたい！！　

しかし･･･
私のお財布の中も秋風がピュ〜っと吹くくらい寂しいもので･･･

結局、何も買わず（買えず？）に帰ってきました

来月こそはっ！と思ってたのですが
もう冬になるのでは･･･

女の子ってかわいいお洋服に弱いですね。
この秋冬も、いろんなものを沢山買っちゃいそうです


まるこ

テーマ : ファッション - ジャンル : ファッション・ブランド

オムライス

食欲の秋がやってきましたよね。
秋･･･は、やっぱり美味しい食べ物がたくさんあって
ついつい食べすぎちゃいますネ
皆さんは好きな食べ物はありますか？

秋の味覚とは関係ありませんが、私は『オムライス』が大好きなんです。
･･･とは言っても、いろんなお店を食べ歩く訳ではなく
ふと気がつけば、週１度は食べてるって感じですけど
家で作るときは、卵をフワフワ半熟にしたり･･･
色々と具や、タマゴの状態を変えてみたりと試してみてます。

先日、そんな話をユーミンとしてたら
簡単でお洒落な『オムライス』の作り方
を伝授してくれるそう！　
･･･まだレシピは私の元には届いてませんけどね
ユーミン！待ってます（笑）
作成したら、またブログで報告します


波平おばけ


テーマ : 日記 - ジャンル : 日記

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